Retrouver souffle et équilibre dans les Monts du Lyonnais avec Emilie Vianay grâce à un accompagnement dédié aux femmes en perte d’énergie

À Chazelles-sur-Lyon, la coach professionnelle certifiée Emilie Vianay propose un accompagnement structuré et bienveillant aux femmes qui traversent une période de fatigue intense, de surcharge mentale ou de perte de repères. Forte de son propre parcours, elle a développé des programmes complets et accessibles pour aider à se reconstruire durablement.

Une professionnelle formée et ancrée sur le territoire

Installée à Chazelles-sur-Lyon, Emilie Vianay connaît bien les réalités du quotidien des femmes actives, entre responsabilités professionnelles, engagements familiaux et charge mentale permanente.
Avant de devenir coach professionnelle certifiée RNCP en 2022, elle a travaillé comme ingénieure agronome dans le secteur des pesticides. Une expérience exigeante, marquée par un burn-out profond qui a été le point de départ d’une reconstruction personnelle et professionnelle.
Elle a également complété son parcours par une formation de Secouriste en Santé Mentale en 2024, renforçant sa capacité à accompagner les femmes qui traversent une période de fragilité.

Aujourd’hui, elle propose un cadre éthique et complémentaire aux suivis médicaux ou psychologiques, en lien avec les professionnels de santé des Monts du Lyonnais.

Comprendre pourquoi tant de femmes s’essoufflent

Dans sa pratique, elle retrouve souvent les mêmes problématiques : fatigue persistante, perte de motivation, hypersensibilité accrue, sensation de “tout donner” sans parvenir à récupérer.
Ces situations ne naissent pas en un jour. Elles sont souvent le résultat d’une accumulation : rythme intense, perfectionnisme, difficulté à poser des limites, manque de reconnaissance ou sentiment de ne plus être alignée avec ses valeurs.
L’accompagnement proposé par Emilie Vianay vise justement à redonner de la clarté et à créer un espace pour souffler.

La Méthode SÈVE : un fil conducteur simple et progressif

Au fil des années, la coach a développé la Méthode SÈVE, qui s’appuie sur le cycle des saisons pour aider à retrouver un équilibre intérieur :
Stabilisation (Hiver) : recréer un espace de repos et de sécurité.
Éveil (Printemps) : remettre de la lumière sur ses besoins et sensations.
Valeur (Été) : renforcer l’estime de soi et apprendre à dire non.
Épanouissement (Automne) : installer des habitudes plus douces et prévenir les rechutes.

Cette approche s’intègre aussi bien dans ses séances individuelles que dans son programme d’accompagnement longue durée.

Un accompagnement global : tête, émotion et corps

La démarche d’Emilie Vianay se veut complète et structurée. Elle combine :
• coaching individuel pour comprendre ce qui épuise et redonner du sens
• Communication Non Violente (CNV) pour apprendre à exprimer besoins et limites
• outils de régulation éprouvés : sophrologie, méditation de pleine conscience, cohérence cardiaque
• marche en nature et pratiques de respiration dans les Monts du Lyonnais
• exercices physiques adaptés pour aider le corps à se réancrer

La nature joue un rôle central dans sa pratique : ses chemins, ses forêts et ses collines sont utilisés comme un soutien concret pour apaiser le stress et retrouver du recul.

« Comment se reconstruire après un burn-out » : un programme 100 % en ligne

En complément des accompagnements individuels, la coach a développé un programme complet destiné aux femmes en arrêt, en reprise de travail ou en reconversion.
Ce parcours se déroule entièrement en ligne, pour permettre à chacune d’avancer depuis chez elle, à son rythme.
Il se compose de :
• modules en ligne accessibles 24h/24
• séances individuelles en visio
• ateliers de groupe
• un groupe WhatsApp confidentiel
• un suivi post-programme de trois mois pour sécuriser la reprise

Le programme suit trois étapes : repos, reconstruction, rebond, avec pour objectif de rebâtir un équilibre solide et durable.

Des ateliers locaux au lycée Jean Monnet

Chaque mois, Emilie Vianay anime également des ateliers thématiques au lycée Jean Monnet, à Saint-Symphorien-sur-Coise.
Ils abordent différents sujets liés au bien-être et à la gestion du stress :
• outils de bien-être
• gestion du stress
• lâcher-prise
• estime de soi
• confiance en soi
• affirmation de soi
Ces rendez-vous réguliers permettent de découvrir de premières pratiques, en groupe restreint, et d’expérimenter des méthodes simples pour mieux se recentrer.

Un premier échange offert pour faire le point

Pour permettre à chacune d’évaluer ses besoins, la coach propose un Appel Découverte de 30 minutes, gratuit et sans engagement.
Cet échange permet de :
• faire un point sur le niveau de fatigue ou de saturation
• identifier ce qui pèse le plus
• obtenir des premiers conseils concrets
• déterminer la forme d’accompagnement la plus adaptée
Ce premier pas est souvent déterminant pour mieux comprendre ce qui se joue et amorcer une dynamique de rééquilibrage.

Un accompagnement aussi destiné aux professionnels de santé

Emilie Vianay travaille également en lien avec les médecins, psychologues et autres professionnels de santé du territoire.
Elle intervient comme soutien complémentaire dans la gestion du stress, la reconstruction de l’estime de soi, la clarification des besoins et l’organisation du quotidien, tout en respectant rigoureusement le cadre thérapeutique existant.

Une démarche douce, structurée et profondément humaine

L’accompagnement proposé par Emilie Vianay ne promet pas de solutions miracles. Il repose au contraire sur un travail progressif, réaliste et accessible, qui respecte le rythme de chacune.
Il s’adresse à toutes celles qui ont porté beaucoup – parfois trop longtemps – et qui souhaitent retrouver un souffle plus apaisé, une énergie plus stable et un équilibre plus juste.

Coordonnées :
Emilie Vianay – Coach professionnelle certifiée RNCP
2 rue Jules Ferrier, 42140 Chazelles-sur-Lyon
06 09 71 45 88 – coaching@emilievianay.com
Site : emilievianay.com

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